何时饮水是最佳时间？

（1）早晨起床后饮水，补充一夜之间的水消耗；

（2）上午10时左右饮水，可补充流汗及尿液排出的水分；

（3）下午3时左右饮水，再度补充体内排出的水分，也使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。

（4）晚上8时左右，睡前饮水，是饮水最佳时间，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

健康水的标准是什么？

（1）水中不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质； （2）水中含有人体所必需的矿物质和微量元素适中； （3）水的硬度适中； （4）水中含氧丰富； （5）水分子团小； （6）水的酸碱度呈弱碱性； （7）水的生理功能强。

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